Sebelum Virgin HM

9 bulan 10 hari yang lalu saya mulai lari. Mulai 2 menit treadmill running, engap 2 K lari di GBK, dada mau meledak. Lanjut race-race 10K, 15K. Semua tanpa rencana. Semua mengalir begitu saja.
Sampai akhirnya disini. Mencoba 21K.
.
Seumur.hidup baru sekali ini. Mimpi tak pernah terlintas pun tidak. Namun hidup sungguh penuh kejutan.
Latihan 7 minggu sebelum hari H adalah harus. Mustahil bisa tanpa latihan pikir saya. Practise makes perfect. Tiada hasil mengkhianati usaha. Begitu katanya. Latihan sudah, tapi 2 minggu mendekati hari H trio cemas takut penasaran semakin dekat semakin menggigit.
.
Corona meradang menghimbau menjauhi kerumunan manusia. Merapi erupsi H-5. Membuat hati ini sungguh amatlah galau. ========= MENU LATIHAN
Dengan waktu 7 minggu menuju hari H, menu latihan yang dimakan adalah :
Minggu pertama 30K
Minggu kedua 40K
Minggu ketiga 40K
Minggu keempat 45K
Minggu kelima 50K
Minggu keenam 40K
Minggu ketujuh 28K + race 21K = 49K

Dimulai 21 Januari 2020. Dimana saat itu selesai liburan dan libur lari pula sejak race terakhir di Desember 2019.

Minggu pertama 30K dibagi 4 hari jadi 7K perhari plus Sincia jadilah ngutang 2K dibayar di minggu ke 2. Oh sungguhlah berat minggu pertama ini. Nafas engap- engapan. Body berat banget diajak lari.
.
Minggu kedua 41K masih agak berat juga nafas ini..masih engap.
yasudah lewatin hari demi hari aja.
.
Minggu ketiga 40K nafas udah mendingan dikit. Cuma berat badan koq ga turun-turun yah…heran masih berasa berat aja.
.
Minggu keempat 45K… semakin tinggi aja target nya… yawudah katanya kalau mau makan gajah dimakan secuil demi secuil entar juga habis. 45 bagi 5 artinya 9K per hari. Semangat semangatin diri. Paling seneng kalau sudah hari Kamis artinya sebentar lagi kaki ini libur 2 hari 😁
.
Minggu kelima 50K dengan diujung minggu long run 15K. Jadi sebelum itu harus kumpulin 35K. Jujur eike mulai rasa cape masuk minggu ke 5. Betis mulai ngentek, betis kenceng kayak bacang. Dan karena weekend mau long run dengan pelari ultra dengan jarak 15K maka eike menyerahkan betis buat masuk bengkel. Pijet sebadan. Biar sanggup mengejar si pelari ultra.
.
Minggu keenam 40K
Sambung di comment ya 😉
50w
lindalee_fiboprincess’s profile picture
lindalee_fiboprincess
Minggu keenam 40K target turun 40K (asiik…) Minggu hujan banjir di kelapa gading tapi untunglah ada Velodrome dan treadmill, penyelamat runner. Kalo enggak bagaimana bisa masuk target 40K. Badan mulai berasa enteng… engap ga sebegitunya seperti minggu2 pertama.
Minggu ketujuh 28K. Minggu terakhir.. Kata sultan sang pemberi menu minggu ini jogging cantik aja. Jadilah minggu ini 4x7K saja plus race HM 21K total 49K.
Lari sudah lebih enak.. badan entengan karena nervous kali yah jadi kurang napsu sama makanan.
Akhirnya lari terakhir sebelum race. Akhirnya selesai juga dimakan semua menu latihan.
Akhirnya tinggal menunggu hari H…

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *